L’été et les vacances sont là et qui n’a jamais rencontré des petits désagréments pendant ses vacances : coup de soleil, piqûres d’insectes, ampoules aux pieds, coup de chaleur…
Un indispensable pour l’été, le gel d’aloé véra apaise, hydrate et cicatrise la peau. C’est aussi un anti-inflammatoire.
Vous pourrez donc l’utilisez sur un coup de soleil mais aussi sur une irritation ou une ampoule.
Le petit plus : en mettre dans vos cheveux après la journée pour bien les hydrater.
Vous pourrez l’utiliser en cas de brûlure, piqûres d’insectes, hématomes, contracture musculaire.
Cette huile essentielle est anti-inflammatoire, antiseptique, antibactérienne, antalgique, insecticide et antivenimeux.
Elle est aussi utile pour le stress et l’anxiété.
Cette huile est déconseillée chez la femme enceinte et l’enfant de moins de 12 ans. Pe,sez à diluer l’huile essentielle dans une huile végétale.
Elle pourra vous être utile dans plusieurs situations :
L’apport en eau recommandée est de 2L par jour, c’est ce qui va permettre d’être en bonne santé et de rester hydraté. Il est important de boire en petites quantités tout au long de la journée surtout avec les températures élevées durant l’été.
Ayez toujours une petite bouteille d’eau avec vous.
Mais vous pouvez aussi vous hydrater via l’alimentation les fruits et les légumes de saisons et riches en eau concombre, tomate, pastèque, melon… à vous de choisir.
Évitez les boissons sucrées et sodas.
N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
Vous trouverez cette plante très facilement autour de vous dans les jardins, dans la nature.
Cette plante parfois vue comme une mauvaise herbe sera très utile pour les piqûres d’insectes et d’orties. Elle permettra de calmer l’inflammation, il suffit de prendre une feuille que vous allez malaxer puis vous appliquez la feuille sur la piqûre ou brûlure.
A l’aide d’un coton ou d’une compresser vous pourrez appliquer le vinaigre de cidre sur des piqûres d’insectes. Le vinaigre va permettre de calmer l’inflammation mais aussi désinfecter la zone.
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La méditation : Une pratique très ancienne Les bienfaits de la méditation sont nombreux. Il s’agit d’une pratique très ancienne, spirituelle, on pouvait la retrouver dans les rituels monastiques. Depuis quelques années un grand nombre de personnes pratiquent la méditation quotidiennement. La méditation permet de mettre le mental en pause et d’apprendre. Apprendre à reconnaitre ce qu’il se passe à l’intérieure, l’activité du mental, le stress émotionnel, les tensions et douleurs dans le corps Méditer
Une méthode holistique mêlant les principes et méthodes de 3 médecines traditionnelles :
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