MAG 4 SAISONS

Le mag santé et bien être au fil des saisons

Des exercices et ressources pour vous guider au quotidien.

Deux semaines de menus avec plus de 30 recettes saines et gourmandes, faciles à réaliser ! Des articles de fond rédigés par des experts autour de la santé, la naturopathie, la psychologie, le développement personnel pour les adultes et les enfants.
Des astuces, tutos et coaching à mettre en pratique pour plus de bien-être dans votre vie.

Produit complet avec les 12 numéros

90€

Vous pouvez également si vous le souhaitez
acheter les numéros à l’unité

Magazine Janvier

7.5€

L’interview du mois :
avec Jennifer Gourdel, créatrice de My365
Dossier santé :

Quelle supplémentation pour affronter l’hiver ?

Bien dans ma peau :

Se libérer de l’acné naturellement & Routine visage masque

Enfants :

Donner le goût de la cuisine aux enfants

La rubrique Yoga :​

La salutation au soleil pour la nouvelle année​

La rubrique astro :

Le capricorne

Astuce

L’astuce pour remplacer tout ingrédient en cuisine

Calendrier

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseils

Des conseils en lectures

Magazine Fevrier

7.5€

L’interview du mois :
Focus sur la chiropraxie, avec Marie Bouchayer
Dossier santé :

Zoom sur les ballonnements

Bien dans ma peau :

Comment choisir des cosmétiques sains

Enfants :

Parler d’amour avec ses enfants, par où commencer ?

La rubrique Yoga :​

10 minutes pour changer sa journée

La rubrique astro :

Le verseau

Night food :

nourrissez votre sommeil !

Le calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

La boisson :

La boisson du mois

Magazine Mars

7.5€

L’interview du mois :
Pêche Églantine, coach et inspiratrice d’optimisme
Dossier santé :

La détox de printemps

Bien dans ma peau :

Qu’est-ce que la slow cosmétique ?

Enfants :

Comment développer la fibre solidaire des enfants ?

La rubrique Yoga :​

La posture de l’arbre

La rubrique astro :

Le Poisson

Manger équilibré

Comment manger équilibré quand on ne sait pas cuisiner ?

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseils

Des conseils en lectures

Magazine Avril

7.5€

L’interview du mois :
Noëllie Gourmelon Duffau, naturopathe
Bien dans ma peau :

La sauna facial pour libérer les toxines

La rubrique astro:

Le Bélier

La rubrique Yoga :

3 postures pour gagner en vitalité

La boisson d'allergie:

La boisson du mois spéciale allergie

Huiles :

Différentes huiles à utiliser pour différents types de cuisson

Conseil en nutrition :

Des conseils en nutrition et astuces cuisine : des recettes gourmandes sur deux semaines pour une vitalité au top

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseil :

Des conseils en lectures

Magazine Mai

7.5€

L’interview du mois :
Sabrina Lerch, Diététicienne, nutritionniste et consultante pédiatrie
Bien dans ma peau :

Routine beauté pour les sportives

Enfants :

Les massages pour bébé et petit enfant

La rubrique astro :

Le Taureau

Boisson :

La boisson du mois

Conseils en nutrition :

Des conseils en nutrition et astuces cuisine : des recettes gourmandes sur deux semaines pour une vitalité au top

Aliments :

Les aliments à favoriser dans une perte de poids

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseils :

Des conseils en lectures

Magazine Juin

7.5€

L’interview du mois :

Arnaud Géa, biochimiste et aromathérapeute

Bien dans ma peau :

Protéger sainement sa peau au soleil

Enfants :

Se connecter aux animaux et à la nature

La rubrique astro :

Les Gémeaux

La rubrique Yoga :

Décrypter de la respiration yogique complète

Conseils en nutrition :

Des conseils en nutrition et astuces cuisine : des recettes gourmandes sur deux semaines pour une vitalité au top

Aliments :

Les aliments à favoriser dans une perte de poids

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseils :

Des conseils en lectures

Magazine Juillet

7.5€

L’interview du mois :
Ely Killeuse et le body positive
Dossier santé :

Acné, eczéma, psoriasis : les bons réflexes pour une peau nette

Bien dans ma peau :

Comment protéger ses cheveux du soleil ?

Enfants :

Comment initier les enfants à la généalogie ?

La rubrique astro :

Le Cancer

La rubrique Yoga :

3 postures de yoga pour les matins d’été

Aliments :

Les aliments à favoriser dans une perte de poids

Boisson :

La boisson énergisante de l’été

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Magazine Août

7.5€

L’interview du mois :
Alexandra Attalauziti, présidente du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie
Dossier santé :

Brûlures et piqûres d’insectes : les bobos de l’été à soigner au naturel

Bien dans ma peau :

Passer à la coloration végétale

Enfants :

Méditer ensemble, les bénéfices et la magie du lien parent-enfant

La rubrique Yoga :​

Inviter la nature dans sa pratique du yoga

Boissons :

La boisson ensoleillée de l’été

Aliments :

Les aliments à favoriser dans une perte de poids

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseils :

Des conseils en lectures

Magazine Septembre

7.5€

L’interview du mois :
Peggy Favez, auteur de l’endométriose sur le chemin de l’équilibre
Dossier santé :

Le stress de rentrée

Bien dans ma peau :

retour de vacances remise en beauté de la tête aux pieds

Enfants :

pour une rentrée scolaire en pleine forme

Bien dans mon corps:

reboostez naturellement vos défenses naturelles

Boisson :

La boisson

Aliments :

Plus de 30 recettes gourmandes, faciles à réaliser sur 2 semaines matin/midi et soir

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Conseils :

Des conseils en lectures

Magazine Octobre

7.5€

L’interview du mois :
L’interview du mois : avec Julien Vidal, auteur du livre Ça commence par moi
Dossier santé :

La notion de terrain en naturopathie et comment stimuler ses défenses naturelles ?

Bien dans ma peau :

Comment nettoyer et régénérer sa peau ?détox, gommage visage et corps…

Enfants :

5 activités à réaliser avec vos enfants à la maison

La rubrique astro :

Octobre sous le signe de la balance

Bien dans mon corps:

la cure détox de l’automne

Conseils :

Des conseils en nutrition et astuces cuisines

Calendrier :

Le calendrier de fruits et légumes du mois

Magazine Novembre

7.5€

L’interview du mois :
avec Sophie Trem, auteur du livre The Good Mood Class
Dossier santé :

Les plantes adaptogènes : alliés anti-fatigue et stress?

Bien dans ma peau :

Anti-grisaille : le plan glow skin

Enfants :

Éducation positive : transmettre les accords toltèques à son enfant

La rubrique astro :

Novembre sous le signe du Scorpion

Bien dans mon corps:

Réflexologie plantaire : au service de l’automne

Aliments :

Plus de 30 recettes gourmandes, faciles à réaliser sur 2 semaines matin/midi et soir

Conseils en nutrition :

Des conseils en nutrition et astuces cuisines

Conseils :

Des conseils en lectures

Magazine Décembre

7.5€

L’interview du mois :
avec Sophie Benabi, praticienne en ayurvéda et auteure
Dossier santé :

Les excès durant les fêtes, comment les prévenir ?

Bien dans ma peau :

Focus regard lumineux

Enfants :

Écris ton propre conte de Noël

La rubrique Yoga :​

La détox du foie

La rubrique astro :

Décembre sous le signe du Sagittaire

Conseils en nutrition :

Des conseils en nutrition et astuces cuisine : des recettes gourmandes avec Jennifer Martin & cuisiner avec le vitaliseur de Marion

Astuces :

L’astuce zéro déchets pour des cadeaux éco-responsables

Conseils :

Des conseils en lectures

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