Programme SEASON AUTOMNE

Le programme débute le 23/09 et sera accessible à cette date, à bientôt.
Charlotte Jacquet

Je suis très heureuse de vous retrouver tout bientôt à partir du 23 septembre pour débuter ce programme Season Automne. En attendant vous pouvez télécharger :
- Le guide pour commencer à changer vos habitudes alimentaires juste en cliquant ici.
- Le questionnaire de détox pour faire le point en cliquant ici.
Pour rejoindre le groupe facebook, cliquez ici. N'oubliez pas d'indiquer votre numéro de commande ou à minima votre nom et prénom, mail d'achat.
Merci
Prenez soin de vous et à bientôt
Charlotte

Programme du cours

Bienvenue dans le programme Season

Bienvenue dans le programme Season

07:42
Pourquoi est-ce important de vivre au rythme des saisons?

02:47

Semaine 0 (23/09 au 29/09) : Réalisation du bilan d’entrée

FCE et recueil de données à signer

00:00
Fiche de route pour la semaine à lire

00:00
Livret du programme Détox (4 semaines)

00:00
Qu’est ce que l’énergie vitale ?

06:30
Les enjeux de la saison de l’automne

05:30
Questionnaire mode et milieu de vie

00:00
Guide collations et boissons saines

00:00
Guide rituels bien-être et beauté de l’automne

00:00
Guide veggie (recettes supplémentaires)

00:00
Guide rituels ayurvédiques de l’automne

00:00
Guide trousse naturopathie de l’automne

00:00
Guide l’automne au rythme de la naturopathie

00:00
Guide ma boîte à outils de l’automne

00:00
Guide mes remèdes naturels de l’automne

00:00
Cours de sport semaine 1 : Tabata Fall Fighter

44:58
Cours de Yoga sur la saison Automne

01:06:51

Semaine 1 et 2 (30/09 au 13/10) : détox

Semaine 3 (14/10 au 20/10) : revitalisation

Semaine 4 (21/10 au 27/10): Stabilisation active

Semaine 5 (28/10 au 03/11) : Bilan post cure détox et activation phase régénération

Semaine 6 (04/11 au 10/11) : Apprentissage Nutrition

Calendrier automne fruits et légumes

00:00
Planning repas semaine à imprimer

00:00
Liste de courses automne prête à l’emploi – à imprimer

00:00
Bienvenue dans la semaine nutrition

03:57
Conseils pratiques pour une alimentation saine et délicieuse en automne

04:48
Assiette santé

00:00
L’importance de la micronutrition en automne

04:09
Focus sur l’équilibre acido-basique

04:39
Protocole complet équilibre acido-basique

00:00
Bien choisir sa supplémentation en probiotiques

00:00

Semaine 7 (11/11 au 17/11) : Apprentissage Psycho-émotionnel

Semaine 8 (18/11 au 24/11) : Apprentissage techniques respiratoires

Semaine 9 (25/11 au 01/12) : Apprentissage technique hydrologie

Semaine 10 ( 02/12 au 08/12) : Apprentissage techniques réflexes et manuelles

Semaine 11 (09/12 au 16/12) : Bilan post programme et poursuite vers l’hiver

Live avec nos experts

Replay webinaire hiver 05/12 avec Charlotte Jacquet

Notes et avis des étudiants

Encore aucun avis !

Programme SEASON AUTOMNE

Qu'est-ce que je vais apprendre ?

Programme du cours

Bienvenue dans le programme Season

Bienvenue dans le programme Season

Pourquoi est-ce important de vivre au rythme des saisons?

Semaine 0 (23/09 au 29/09) : Réalisation du bilan d’entrée

FCE et recueil de données à signer

Fiche de route pour la semaine à lire

Livret du programme Détox (4 semaines)

Qu’est ce que l’énergie vitale ?

Les enjeux de la saison de l’automne

Questionnaire mode et milieu de vie

Guide collations et boissons saines

Guide rituels bien-être et beauté de l’automne

Guide veggie (recettes supplémentaires)

Guide rituels ayurvédiques de l’automne

Guide trousse naturopathie de l’automne

Guide l’automne au rythme de la naturopathie

Guide ma boîte à outils de l’automne

Guide mes remèdes naturels de l’automne

Cours de sport semaine 1 : Tabata Fall Fighter

Cours de Yoga sur la saison Automne

Semaine 1 et 2 (30/09 au 13/10) : détox

Livret du programme détox

Explication de la phase Détox (2 semaines)

Explication du remède naturel semaine 1 & 2

Cours de sport semaine 2 : un automne en forme

Cours de sport semaine 3 : cet automne je détox et je tonifie

Feuille de route 02/10 au 13/10

Semaine 3 (14/10 au 20/10) : revitalisation

Explication de la semaine de revitalisation

Explication des remèdes naturels

Cours de sport semaine 4 : en automne, je fortifie mes racines

Semaine 4 (21/10 au 27/10): Stabilisation active

Explication du programme semaine 4 stabilisation active

Explication remède naturel semaine 4 stabilisation active

Semaine 5 (28/10 au 03/11) : Bilan post cure détox et activation phase régénération

Bien entamer la phase de régénération

Questionnaire post cure à réaliser

Feuille de route semaine 6

Explication semaines d’apprentissage et de suivi

Planning menu semaine à imprimer

Semaine 6 (04/11 au 10/11) : Apprentissage Nutrition

Calendrier automne fruits et légumes

Planning repas semaine à imprimer

Liste de courses automne prête à l’emploi – à imprimer

Bienvenue dans la semaine nutrition

Conseils pratiques pour une alimentation saine et délicieuse en automne

Assiette santé

L’importance de la micronutrition en automne

Focus sur l’équilibre acido-basique

Protocole complet équilibre acido-basique

Bien choisir sa supplémentation en probiotiques

Semaine 7 (11/11 au 17/11) : Apprentissage Psycho-émotionnel

L’importance de ralentir en automne

Le stress : à l’origine de tous nos maux

Le décodage de nos émotions

Outil et protocole : évaluation des émotions

Outil et protocole: décodage de mes émotions et besoins

Outil : la méditation

Les fleurs de Bach

Outil : la relaxation et le pouvoir du son

Semaine 8 (18/11 au 24/11) : Apprentissage techniques respiratoires

Le diaphragme, musclé clé de notre respiration

Les techniques respiratoires en naturopathie

Créer une routine

Outil : la respiration abdominale

Outil: la respiration carrée

Outil : la respiration 4-7-8

Semaine 9 (25/11 au 01/12) : Apprentissage technique hydrologie

Les rôles fondamentaux de l’eau

Définition et utilisation de l’hydrologie

Comment choisir une eau de qualité?

Systèmes de filtration, lequel choisir?

Outil: le bain de pied alcalin

Semaine 10 ( 02/12 au 08/12) : Apprentissage techniques réflexes et manuelles

Les techniques réflexes et manuelles

Outil: points réflexologie plantaire

Acupressure de l’automne