On parle souvent de résilience, mais que cela signifie-t-il exactement ?
Dans ce podcast, je décrypte avec vous son origine, son sens et je vous donne des pistes pour cultiver votre résilience intérieure.
Les lectures abordées dans cet audio:
* Boris Cyrulnik – merveilleux malheur
* Ferenczi – le traumatisme
* Carolyn Baker – l’effondrement
* Mel Robbins – la méthode des 5 secondes
La notion de vitalisme c’est le principe même de la vie, c’est ce que nous cherchons à évaluer lors du tout premier rendez-vous en naturopathie. Pour maintenir cette fameuse force vitale, il nous est primordial d’adopter la règle des 3 repos.
Préparez votre bloc note et votre stylo !
Qu’est-ce que la douleur ? et pourquoi lorsqu’elle est présente nous cherchons à tout prix à l’éteindre au lieu de l’écouter et de prendre conscience qu’un déséquilibre est en train de se mettre en place ?
Aujourd’hui, je vous propose de briser les codes et de vous montrer l’importance de prendre soin de cette messagère.
On entend souvent : si vous mangez de tout, vous ne manquerez de rien ! La belle affaire me direz-vous surtout si vous avez pris le temps de regarder ma revue YouTube sur l’ouvrage « vous êtes fou d’avaler ça » ou d’écouter mon second podcast sur les clés d’une alimentation santé !
Indiquer que nous disposons de tout dans notre assiette pour nourrir nos cellules est selon moi une vaste fumisterie caricaturale ! bien trop simpliste et surtout peu fondée. Vous êtes prêts à comprendre pourquoi ?
Qu’est-ce que l’alimentation santé et quelles sont les bases à mettre en place dans son quotidien pour booster ses apports en nutriments ? c’est ce que nous allons aborder ensemble dans ce tout nouveau podcast !
A vos blocs notes et vos stylos !
Le terrain en naturopathie est la composante de plusieurs facteurs, contribuant à assurer l’équilibre de l’organisme et en l’occurrence à maintenir le corps en parfaite harmonie, lui permettant ainsi de conserver, ou de retrouver l’état de “SANTE”. Cultiver son terrain c’est tout un art tout comme celui de cultiver son jardin ! Je vous livre aujourd’hui les différents facteurs qui composent le terrain et comment nous l’abordons en naturopathie.
Pour la référence lecture : Guide personnel des bilans en santé, de Daniel Kiefer
La détox : qu’est-ce que c’est ? Il est vrai qu’après une saison hivernale, notre corps a emmagasiné de nombreuses toxines et notamment pendant les fêtes laissant apparaitre certains symptômes : manque de sommeil et d’entrain, boutons, …etc.
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